Rhodiola rosea (Rhodiola rusa)
	Una gran cantidad de todas las enfermedades modernas (entre el 70 y 80%) se cree son causadas por el alto nivel de estrés al que por mucho tiempo se ven sometidas las personas. Altos niveles de estrés en la vida contemporánea son tal vez la causa más importante de enfermedades crónicas y envejeciemiento prematuro. Afortunadamente la madre naturaleza tiene una respuesta a este desafío, una gama de plantas naturales llamados adaptógenos. Adaptógenos tienen el más amplio espectro de propiedades curativas de diversas plantas medicinales, pero su valor más importante es que contribuyen de manera específica a aliviar el estrés.
La droga contra envejecimiento del siglo 21

¿Cómo se siente?
Los principales efectos de los adaptógenos son un aumento de energía durante el día, una reducción de sentimiento de estrés, aumento de resistencia, mayor alerta mental, y un sueño profundo y tranquilo. Adaptógenos también aceleran de manera significativa la recuperación después de alguna enfermedad. El autor de este artículo estuvo enfermo muchos anos, volviéndose más y más débil a pesar de probar una gran cantidad de medicinas y suplementos químicos. Los doctores no sabían qué enfermedad le afectaba, pero probablemente se trataba de un desorden inmunológico, cuyos síntomas eran demasiado numerosos para poder establecer un diagnóstico. Un día uno de mis amigos rusos me envió Rhodiola rosea desde Moscú y me aconsejó que la preparase con té. Después de las muchas cosas que había probado sin resultado alguno, me di cuenta de que esta raíz siberiana funcionaba major que nada, y al mismo tiempo mejoraba el resultado de las otras drogas que consumía. Entonces decidí investigar más sobre esta maravillosa planta adaptogénica.

De acuerdo con la ciencia contemporánea, adaptógenos son plantas naturales que aumentan la habilidad del cuerpo para hacer frente a fuentes de estrés tanto internas como externas y normalizan las funciones del organismo. Los adaptógenos también ayudan a mantener un ambiente estable interno dentro del organismo conocido como homeostasis. Lo más importante es que son seguros y tienen pocos efectos negativos.

Historia de Rhodiola rosea
Los adaptógenos fueron descubiertos en 1947 por el científico ruso Dr. Nicolai Lazarev, quien les dio el nombre de adaptógeno. El Dr. Lazarev fue también el mentor del Dr. Brekhman, quien condujo profundas investigaciones sobre las plantas adaptogénicas. El centro de atención del Dr. Brekhman fue la popular planta Panax Ginseng, también conocida como Ginseng coreano o chino. Esta hierba funcionó, pero desafortunadamente tuvo algunos inconvenientes que con el tiempo se volvieron muy evidentes. Pueda causar algunos efectos negativos tales como constipación y, para ciertas personas susceptibles, sobreexcitamiento. El Dr. Brekhman comenzó a investigar otras plantas adaptógenas y empezó a ser reconocido como el mayor experto en plantas adaptógenas. Desde entonces, cientos de experimentos y estudios clínicos han sido realizados, principalmente en Rusia y Alemania. La mayoría de estos estudios han demostrado las fantásticas capacidades de los adaptógenos de proteger contra el estrés y revitalizar el sistema inmunitario.

Ud está probablemente familiarizado con los nombres de los llamados adaptógenos de primera generación: Panax Ginseng, Ginseng americano y Eleutherococcus Senticosus o Ginseng siberiano. Sin embargo en este artículo yo me quiero dedicar a un adaptógeno de la segunda generación, la Rhodiola rosea o Rhodiola rusa, que es un poderoso fitosuplemento contra el envejecimiento con actividad antiestrés. En Rusia, la Rhodiola rosea también conocida como "Raíz dorada", ha sido usada durante siglos para resistir las inclemencias del frío siberiano y el estrés de la vida diaria. Sin embargo, antes de escribir sobre esta planta poco común, permítanme escribir algo sobre el estrés en si mismo.

Las tres fases de progresión del estrés
1) Fase de alarma - es cuando nuevos factores de estrés afectan el cuerpo y causan un repentino escape de hormonas estresantes internas - corticoesteroides y catheholamines. Si el estrés es muy intenso, estas descargas pueden destruir el sistema regulatorio del cuerpo inmediata y permanentemente (por ejemplo en el caso de exposición a altos niveles de radiación nuclear); pero si uno tiene suerte o toma adaptógenos, es posible pasar lentamente a la fase de adaptación.
2) Fase de adaptación - si el factor de estrés continúa (lo que en deportes puede ocurrir en un entrenamiento atlético intensivo) nuestro cuerpo aprende a tolerar el estímulo estresante, adapta y aumenta la resistencia al factor estresante. La fase de adaptación es un período seguro. Cuanto más tiempo nos podemos quedar en el período de adaptación tanto mejor..
3) La fase de agotamiento - aparece finalmente cuando el cuerpo no puede combatir ya el estrés y termina renunciando. En la fase de agotamiento, los síntomas de enfermedades aparecen rápidamente y se empeoran. Enfermedades asociadas con estrés pueden aparecer en la fase alarma, pero predominan en la fase de agotamiento. Esta tercera fase normalmente se desarrolla durante un período de meses o años. Todo depende de la duración de la fase de adaptación. Algunas veces el cuerpo puede ser afortunado y escapar para siempre de la tercera parte, siempre y cuando pueda mantener el estrés bajo control. Es posible hacer esto consumiendo adaptógenos, los cuales pueden mantener a cualquier persona en la fase de adaptación por el mayor tiempo.

Antecedentes científicos
Rhodiola rosea, adaptógeno de la segunda generación, es una planta perenne con flores rojas, rosadas y amarillas. No tiene relación biológica con la rosa común y corriente, sin embargo tiene una fragancia similar y ha sido usada como sustituto del aceite de rosas. Una de las grandes ventajas de la Rhodiola es que refuerza la actividad mental y física. Ha sido ampliamente usada por atletas rusos y cosmonautas para aumentar la energía. Rhodiola protege el sistema cardiovascular, contribuyendo a normalizar los latidos del corazón después de ejercicio intenso. También mejora el sistema nervioso y las funciones mentales como la memoria, aumentando el suministro de sangre a los músculos y el cerebro; también aumenta la síntesis de proteinas (1,2,3). Rhodiola rosea tiene una extraordinaria propiedad farmacológica como agente antimutagénico y antidepresivo. En este sentido Rhodiola rosea es mucho más poderosa que otros adaptógenos. En un estudio realizado por O. M. Duhan y sus colegas (4), las actividades antimutagénicas de Panax Ginseng y de la Rhodiola rosea fueron comparadas. Resultó claro que los extractos de Rhodiola rosea tenían una mayor capacidad para contrarrestar las mutaciones genéticas inducidas por diferentes mutágenos (hasta un 90% de inhibición en algunos casos). Las actividades antidepresivas y antiestresantes de la raíz dorada son mayores que la de San John wort, Ginkgo biloba y el Panax Ginseng. Además de esto, la Rhodiola rosea es 5 veces menos tóxica que el Panax Ginseng. En un experimento con ratas con Pliss Lymphosarcoma (PLS) fue demostrado (5) que la hepatectomia parcial, una pequeña aplicación de extracto de Rhodiola rosea o la combinación de efectos inhibe el crecimiento de tumores en un 37%, 39% y 59% respectivamente, y de una metastasis en un 42%, 50% y 75%. En un estudio científico (6) la administración oral de extracto de Rhodiola rosea aplicada a 12 pacientes con carcinoma de vejiga (T1G1-2) mejoró las características de integración de los tejidos urothélicos y los parámetros de inmunidad de integrins de leucocito y de células T. El promedio de recaída en estos pacientes se redujo en un 50%. En otro estudio clínico 150 pacientes que sufrían de depresión tomaron extractos de Rhodiola rosea durante un mes. Al final de este período dos tercios de ellos ya no tenían manifestaciones clínicas de depresión, y estaban más activos y sociables. El cansancio diario desapareció. El extracto de Rhodiola rosea redujo considerablemente el rendimiento de células con aberraciones cromosómicas en vivo e inhibió la síntesis de ADN inducida por N-nitroso-N-methylurea in vitro. Hay que enfatizar que el extracto de Rhodiola rosea tiene propiedades rejuvenecedoras debido a su habilidad para aumentar la eficiencia del mecanismo de reparación de las células de ADN. Lista completa de artículos científicos (extractos)

Rhodiola rosea y la inmunidad
La Rhodiola rosea estimula el sistema inmune de dos maneras. Primero por la estimulación directa de las defensas inmunológicas (estimula uno de los tipos más importantes de células inmunológicas, las células agresores naturales (NK, del inglés "natural killer"), y destruye las células infectadas en nuestro cuerpo). Rhodiola rosea normaliza el sistema inmune mejorando la inmunidad de células T (6). Rhodiola aumenta la resistencia del cuerpo a las toxinas que se acumulan en el cuerpo durante la evolución de una infección. La segunda manera en que Rhodiola rosea estimula el sistema inmune es contribuyendo a disminuir la susceptibilidad de una persona al estrés. Científicos demostraron que el estrés suprime la inmunidad y destruye nuestra resistencia a diferentes formas de bacterias o ataques de virus. Debido al efecto de las células agresores naturales en tumores, la Rhodiola rosea puede aumentar la inmunidad de células B previniendo su supresión, la cual puede ocurrir durante el estrés. Estando bajo estrés, una gran porción de la energía del cuerpo se consume por nada. Cuando nosotros estamos crónicamente expuestos a estrés que nos roba la energía de los otros sistemas, el efecto general es una respuesta más baja del sistema inmunitario y un nivel de salud más bajo.

Actividad farmacológica - la calidad es importante!
Hay diferentes productos en el mercado que contienen Rhodiola rosea. Desafortunadamente, la actividad biológica de estos productos es muchas veces limitada o muy baja. Las razones más comunes de estas deficiencias son las malas cosechas en una época o región inadecuada, o con el clima no apropiado para la planta, o el ultrasecado de la planta o el uso de malos métodos de extracción. La producción es la clave en la obtención de una gran calidad de un extracto adaptogénico, porque es la selección de una gran calidad de materia prima con el uso de los métodos más adecuados de extracción lo que da la calidad. Los componentes activos de la verdadera Rhodiola rosea que es responsable de una verdadera potencia de Rhodiola rosea son el cinnamol alcohol glycosides, especialmente ROSAVIN - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) y SALIDROSIDE.

Fórmula de ROSAVIN

Un extracto de Rhodiola rosea debe contener al menos 2.5% de rosavin y 1% de salidroside.

¿Rusa o China? ¡Tenga cuidado!
Un trabajo analítico realizado en la Universidad Nacional de Chungnam, Taejon, Corea (8) confirmó, que la Rhodiola rosea de origen ruso es dos veces más potente que la china. Muchas veces la llamada Rhodiola rosea, que se vende en EE.UU. (como Rhodiola tibetana o Rhodiola china) no tiene actividad, porque esta es una clase a la que le falta el ingrediente principal rosavin y la que tiene poca salidroside.

En conclusión
Rhodiola rosea de origen ruso está siendo lentamente aceptada en EE.UU. y en Europa como una poderosa fórmula antienvejeciente y antiestresante. En la cultura actual de ajetreo diario, con el caos que viene de todas las direcciones, pienso que no nos podemos permitir ignorar esta planta natural por más tiempo.Es en nuestro beneficio tomar ventaja de estas plantas superpoderosas si deseamos sobrevivir las exigencias que la vida diaria nos impone. No necesitamos ser profesor o científico para investigar estas plantas y estudiar nosotros mismos como ellas funcionan. La motivación depende de cuanto deseamos mejorar nuestra calidad de vida. Y como la vida es corta, nuestro consejo es: no espere hasta que tenga un día libre, tal vez la próxima semana. ¿Por qué no tomar la Rhodiola rusa lo más pronto posible, para que su semana sea más productiva?
¡Si toma el extracto de Rhodiola rosea, estará más en disposición de hacer frente al estrés!

Preparelo Ud mismo
Preparación de té: corte finamente 5 gramos de raíz de Rhodiola rosea. Agregue una taza de agua hirviendo a las raíces y dejelo reposando por lo menos 4 horas. Luego filtre. Dosis diaria: 1/5 taza, 3-5 veces por día. Para mejor gusto anada el té de Rhodiola Rosea a jugos, agua tónica y otros tés herbales.
Preparación de tintura de Rhodiola rosea: Muela 30 gramos de raices de Rhodiola Rose en una moledora de café no menos que 5-10 mm y agregue 150 ml de alcohol (30-40%), agite y deje reposando a temperatura ambiental de 3-5 días. Separe y filtre el extracto. Dosis: 1/2 cucharillas 3 veces por día.

Bibliografía selectada:
1 Maslova L.V. et al. (1994) "The cardioprotective and antiadrenergic activity of an extract of Rhodiola rosea in stress" Eksp Klin Farmakol 57(6): 61-6
2. Germano, C. et al. (1999) "Arctic root. The powerful new ginseng alternative" Kensington Publ.Corp.
3. Petkov, V.D. et. al. (1986) "Effects of alcohol aqueous extract from Rhodiola rosea L. roots on learning and memory" Acta Physiol Pharmacol Bulg 12(1): 3-16
4. Duhan, O.M. et al. (1999) "The antimutagenic activity of biomass extracts from the cultured cells of medicinal plants in the Ames test" Tsitol Genet Nov-Dec 33(6): 19-25
5. Udintsev SN; et.al. (1991) "The role of humoral factors of regenerating liver in the development of experimental tumours and the effect of Rhodiola rosea extract on this process" Neoplasma;38(3): 323-31
6. Bocharova OA et.al. (1995) "The effect of a Rhodiola rosea extract on the incidence of recurrences of a superficial bladder cancer (experimental clinical research)" Urol Nefrol (Mosk) Mar-Apr (2): 46-7
7. Salikhova RA et.al. (1997) "Effect of Rhodiola rosea on the yield of mutation alteration and DNA repair in bone marrow cells". Patol Fiziol Exsp Ter Oct-Dec (4): 22-4
8. Linh PT et.al. (2000) "Quantitative determination of salidroside and thyrosol from the underground part of Rhodiola rosea by high performance liquid chromatography" Arch Pharm Res Aug 23(4): 349-52

Lista completa de artículos científicos (extractos)

By: John Hyatt, CA

Importante: Las ideas, los métodos y los consejos contenidos en este artículo son para fines informativos solamente. Siempre consulte a su doctor. Todos los materiales que tengan relación con su salud necesitan supervisión medicinal. Estas afirmaciones no son apreciadas por la FDA y no son destinadas diagnosticar o curar enfermedades.

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